Keto dieta - Expresní redukční program Bonedere

Tak jsem tady s první slibovanou keto recenzí - na Bonedere Express balíček.

Tenhle kousek je jedna z úplně prvních keto věcí, které jsem vyzkoušela.. a hned jsem byla mile překvapená, jaké všechny keto jídla jsou na výběr.

No a protože jsem tehdy nenašla vlastně žádnou recenzi a nevěděla do čeho jdu, tak tady jedna je..:)

Jde o balíček 18 kousků vhodných podle výrobce pro keto dietu, přesněji jako expresní redukční program na 5 dní (3-4 jídla denně)..

Sama jsem to teda pojala trochu jinak a jídla kombinovala s dalšími keto drinky (protože 3 jídla denně, to opravdu ne-e).:D

Navíc je tam celkem 9 teplých jídel - ty jsem si rozprostřela na obědy do 9ti dní.. a 9 dalších kousků jsem si dala jako snídaně/svačinky.

Přesněji v balíčku najdete:

Jak vidíte z fotky výš, klasicky není balíček vhodný pro těhotné a kojící ženy. Plus produkty obsahují mléko, lepek a nějaké ty další alergeny.

CENA

Balíček jsem kupovala v lékárně Dr.Max, kde je momentálně vyprodaný.. ale Bonedere má i své vlastní stránky, kde balíček najdete za 1199 Kč a jsou k němu navíc 3 další tyčinky. 

Tzn za celkem 21 porcí momentálně dáte 57 Kč/porci. Občas se dá najít v akci..
Pro srovnání - velké 1kg balení nápojů KetoDiet vychází cca 46 Kč/porci, ale tohle je mnohem rozmanitější.

A teď už k jednotlivým jídlům..

Krém s drůbeží příchutí 

Krém s drůbeží příchutí je taková krémová instantní polévka. Pokud máte podobné (krémové / sýrové) instantní polévky rádi, tak vám nejspíš bude stejně jako mi chutnat.:)

Srovnat můžu s podobnou - od KetoDiet "polévka se sýrovou příchutí".. Ale tahle od Bonedere mi tedy chutnala víc.

Složení na fotce níže - jen 2,6g sacharidů v porci.

Hráškový krém

Hráškový krém je další instantní krémová polévka, opět mi chutnala.

Řekla bych že je srovnatelná s hrachovou proteinovou polévkou zn. GreenFood, která ale vyjde levněji (kolem 20 Kč/porce).

Tady je na porci 4,9g sacharidů.

Boloňské špagety

Tak tyhle boloňské špagety jsou ze všech teplých instantních keto jídel co jsem zkusila největší pecka!

Jsou tady mimo jiné těstoviny, sója i mleté hovězí maso, rajčata a různé koření a tahle chuť je v paletě keto jídel opravdu super.

Bohužel je tady zároveň nejvíce sacharidů - 15,8g sacharidů v téhle menší porci (44g + 170ml vody), takže takových jídel si nemůžete dát 5 denně, musíte si zbytek trochu pohlídat..:/

Není se čemu divit, když jsou tady pšeničné těstoviny a rajčata (dvě ze "zakázaných" potravin).

Navíc mimo balíček vyjde porce těchto špaget na 66Kč, což je už zase více než jiná teplá keto jídla dalších značek.

Křupavá tyčinka s příchutí čokolády

Čokoládová tyčinka je další opravdová dobrota balíčku!

Bohužel i tady platí že obsahuje více sacharidů než je na 1 porci jídla při keto dietě vhodné - 13,9g sacharidů na tyčinku.

Takže opět si jednu můžete dát jen pokud dobře ohlídáte zbytek jídelníčku daného dne.

No a cenově mimo balíček opět za 66 Kč/ks, takže se dají najít levnější varianty tyčinek s podobným množstvím sacharidů.

Ovesná kaše s jablky a skořicí

Sama nijak zvlášť jablečno-skořicová jídla nemusím, takže těžko hodnotit. Řekla bych takový průměr, kaše nebyla chuťově vůbec špatná, ale mě vzhledem k vlastní preferenci ani nenadchla.

Vyzkoušela jsem určitě chuťově daleko lepší low carb kaše, ale na druhou stranu žádnou s takhle nízkým obsahem sacharidů, aby se daly zařadit jako běžná porce už do první fáze keto diety.

Na porci (k zalití 100ml) je tady jenom 5,3g sacharidů.

Čokoládovo - karamelové musli

Tak tohle byla neskutečná dobrota! Zkusila jsem musli i samotné i zalité mlékem - obojí bylo naprosto super a bylo mi líto že je v balíčku jen jedna porce.. Úžasně sladké a karamelové..

A opět bych to nenazvala úplně keto..:D V téhle malinké porci je 11,7g sacharidů, po přidání 150ml nízkotučného mléka uvádějí 19,4g sacharidů.

A opět se samostatně dá koupit za cenu 66 Kč/porci.

Dezert s příchutí meruněk

Tenhle kousek se dá připravit podle návodu dvojím způsobem - buď do formy pudingu nebo nápoje / milkshaku.

Bohužel mě z celého balíčku zaujal nejméně a ani ty 3 kousky se mi moc nechtělo jíst..:(

Přijde mi že ve srovnání s jinými keto nápoji je chuť taková zvláštně umělá a jsou určitě daleko lepší varianty.

V porci je 2,5g sacharidů.

SHRNUTÍ

Celkově jsem z balíčku opravdu nadšená. 

Samostatně bych jídla asi běžně nekupovala, protože každé z nich by stálo 66 Kč/porci, ale v tomhle balíčku (navíc kupováno v době slevy) je to super zpestření keto diety.

Na co je ale nutné si dát pozor je kombinace některých jídel v tomhle balíčku! 

V minulém článku jsem upozorňovala na pravidlo maximálního množství sacharidů 50g denně, ale tady jsou některé kousky s větším množstvím sacharidů - no a když je zkombinujete všechny do 1 dne, tak máte bohužel po keto dietě..

Např. musli s mlékem 19,4 g + špagety 15,8 g + dvě tyčinky 27,8g (2x13,9g) a už jste na 63g sacharidů jen při 4 jídlech denně!